انضم إلى قائمتنا البريدية واحصل على أحدث المقالات والأخبار الطبية
يعد زيت الزيتون النقي أو البكر الممتاز أحد أكثر الزيوت النباتية صحة وأكثر فائدة. يحتوي هذا الزيت على دهون أحادية جيدة غير مشبعة وغني جدًا بمضادات الأكسدة.
بالنسبة للكريمة، اخلطي كريمة الطبخ مع القشطة والقليل من الجبن السائل.
في العديد من النباتات، بما في ذلك البطاطس، تعتبر الجذور مكانًا لتخزين العناصر الغذائية.
يمكن أن يكون الطعام مصدراً رائعاً للفرح ولكن إذا كنت تركز بشكل مفرط على التغذية المثالية أو تشعر بالإحباط من دورات الحمية وفقدان الوزن واستعادته، فقد تربطه بالقيود أو الخجل.
اسكبي القليل من الماء الساخن ويغطى ويترك على نار هادئة حتى ينضج.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على الأطعمة الصحية:
تحدث الدكتور جامين براهمبات، اختصاصي المسالك البولية في «أورلاندو هيلث»، عن أبرز الأسباب التي تدفع الأشخاص للاستيقاظ عدة مرات ليلاً للتبول.
الأطعمة الصحية هي تلك التي توفر للجسم العناصر الغذائية اللازمة لتحافظ على صحته وتعزز عملياته الحيوية بشكل عام. من بين هذه الأطعمة، نجد الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكرنب والكومة، والتي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين ك والكالسيوم.
قائمة الأكلات الشعبية السعودية تعد المملكة العربية السعودية من أكبر الدول في الشرق الأوسط وأكثرها تنوعا في التضاريس،، وقد أدّى تنوع البيئة إلى تنوع الأطعمة. وكذلك كان يوجد الكثير ممن قدموا للحج وقد أتوا بثقافاتهم ومعهم أطعمتهم ومن هذا المنطلق تنوعت الأغذية في مناطق السعودية، لكلٍّ منها، حسب read more ما يناسبها.
من نحن ؟ خريطة الموقع إلى الكتاب اتصل بنا وثيقة الإستخدام أنشطتنا شركاؤنا أعلن معنا القائمة البريدية
وأضافت أنك لا تحتاج إلى التوقف عن تناول السكر «فجأة»، بدلاً من ذلك، ابحث عن طرق لتقليص تناول السكر، مثل طلب مشروب غازي صغير بدلاً من كبير في الغداء، وفي النهاية، قد تتخلى عن المشروبات المحلاة تماماً.
خسارة الوزن حتى بروز العظام.. هل هو ممكن؟ أريد خسارة وزني إلى الحد الذي يصل إلى بروز بعض عظام جسدي، يقول لي الأطباء إن هذا غير مستحب وخطير، ولكني أريد فقط أن أعرف كيف يتم الأمر؟
زيت جوز الهند غني بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة. يمكن أن تكون هذه الدهون مفيدة لعلاج مرض الزهايمر، وقد أظهرت الأبحاث أنها مفيدة لحرق دهون البطن.